又是一个凌晨三点。身体像散了架，大脑却如同高速运转的CPU，停不下来。数羊数到几千只，换过各种睡姿，甚至尝试过“478呼吸法”，但清醒依旧……如果你也正在经历这种“夜晚清醒，白天崩溃”的循环，那么今天这份特别的“助眠食物清单”，或许能为你点亮一盏不一样的“小夜

灵芝孢子粉 灵芝三萜 猴头菇 分心木 叶经 2025-09-28 00:02  2